10 Adımlı Cilt Bakım Rutini

 

Sağlıklı, parlak bir cildi korumak, etkili bir cilt bakımı rutininin uygulanmasını gerektirir. İşte cildinizin sağlıklı ve parlak kalması için cilt bakımı rutininizde uygulayabileceğiniz bazı adımlar. Şunları içerir:

 

Temizleme: Temizleme, cildinizin doğal yağlarını çıkarmadan kir ve yabancı maddeleri temizlemenize yardımcı olabilir. Bu, cilt bakımı rutininizde nazikçe temizleyerek atmanız gereken ilk adımdır. Aşırıya kaçmadığınızdan emin olun çünkü cildinizin bariyerini bozabilir, bu da kuruluğa ve tahrişe neden olabilir. Bu nedenle aloe vera veya gliserin gibi nemlendirici maddeler içeren yumuşak temizleyiciler arayın.

 

Akıllıca pul pul dökün: Peeling, gözenekleri temizlerken ölü cilt hücrelerini ciltten çıkarmak için kullanılır. Haftada 1 ila 2 kez, özellikle AHA'lar veya BHA'lar gibi kimyasal eksfoliyantlar içeren hafif bir eksfoliyatör kullanabilirsiniz ve daha derin bir temizlik elde edebilir ve sert ovalama olmadan sivilceleri önleyebilirsiniz. Bu, kalan kiri temizlemek ve cildin diğer ürünleri emmesine yardımcı olmak için en iyi geceleri uygulanır. Ancak özellikle hassas bir cildiniz varsa aşırı kullanmaktan kaçının çünkü tahrişe neden olabilir ve güneş hassasiyetinizi artırabilir.

 

Toner: Toner, cildin temizlikten uzaklaşan nemi yenilemesine yardımcı olabilir. Ayrıca kalan kirleri gidererek cildin temizlenmesine yardımcı olur ve cildin pH'ının dengelenmesine yardımcı olur. Temizledikten hemen sonra kullanmalısınız, ancak cildinize hafifçe vurun veya pamuklu bir ped kullanarak yüzünüze doğru dışa doğru hareket ettirin. Cildi tahriş ettiğinden alkol bazlı tonerleri aşırı kullanmadığınızdan emin olun.

 

Günlük nemlendirin: Cildinizi sağlıklı tutmak için nem önemlidir. Bu nedenle cildin daha pürüzsüz, daha parlak ve daha genç görünmesini sağlamak için optimum nemlendirme gereklidir. Cildinizi nemli tutmak için her gün bol miktarda su içirin ve nemi cildinize hapsetmek için nemlendiriciler kullanın. Cildinizi sağlıklı tutmak için temizlik veya toniklemeden hemen sonra hidrasyon bazlı nemlendiriciyi kullanabilirsiniz. Bu özellikle önemli bir adımdır, özellikle cildiniz hassassa ve çabuk kuruyorsa, bunları haftada 2-3 kez yatmadan önce de kullanmalısınız. Cildinizde yeni bir nemlendirici ürüne başlamadan önce yama testi yapabilirsiniz.

 

Antioksidan serumlar kullanın: C vitamini, retinol ve niasinamid gibi antioksidanlar çevresel hasarlarla savaşmanıza, kolajen üretimini artırmanıza, yaşlanma ve donukluk belirtilerini azaltmanıza ve tahrişi hafifletmenize yardımcı olabilir. Bu aktif bileşenlerin sonuç verdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Örneğin, C vitamini, özellikle sabahları kullanıyorsanız, hiperpigmentasyonu ve donukluğu düzeltebilir. Ayrıca cildi serbest radikallerden korur. Retinol yaşlanma karşıtı faydalar sağlayabilir; ancak güneş ışığına duyarlı olduğundan ve etkisi azaldığından gece kullanılması gerekir. B3 vitamini olarak da bilinen niasinamid cildi rahatlatabilir ve iltihabı azaltabilir. Tüm cilt tiplerine, özellikle kızarıklık veya tahriş yaşayanlara iyi gelir. Yüzünüzde ve boynunuzda nemlendirici olarak kullanabilirsiniz. Bazı serumların asit içeren diğer cilt bakım ürünleriyle birleştirildiğinde tahrişe neden olabilecek asitler içerebileceğini unutmayın. Bu nedenle, tüm malzemeleri okuduktan sonra akıllıca seçim yapın.

 

Güneş kremi: Bu, sabah cilt bakımı rutininde çok önemli bir son adımdır çünkü zararlı UV ışığını engeller, bu da cilt kanseri riskini ve yaşlanma belirtilerini azaltır. Bu nedenle Amerikan Dermatoloji Akademisi, cildinizi UVA ve UVB ışınlarına karşı korumak için geniş spektrumlu (SPF 30 veya daha yüksek) bir güneş koruyucu seçmenizi öneriyor. Her gün ev dışına çıkmadan önce kullanmalı ve uzun süre direkt güneş ışığı altında kalacaksanız yüzünüz, boynunuz, elleriniz gibi güneş ışığına maruz kalan vücut bölgelerinize 2 saatte bir güneş koruyucuyu yeniden uygulayın. Bazı güneş kremleri ciltte reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle diğer bölgelere uygulamadan önce küçük bir alanda test yapmak önemlidir.

 

Göz kremi: İnce çizgiler, şişlikler, göz altı morlukları gibi yaşlanma belirtilerini önlemek için göz çevresinde kullanmalısınız. Göz çevresindeki cilt daha ince ve daha hassas olduğundan bu kremler bölgeyi aydınlatabilir, pürüzsüzleştirebilir ve sıkılaştırabilir. Az miktarda kremi yüzük parmağınızı kullanarak göz çevresine sürmelisiniz. Göz çevresine nemlendirici ve serum kullanırsanız bu adımı atlayabilirsiniz. Bu adım yaşlanma belirtileri üzerinde etkili olsa da bazı durumlarda tahrişe neden olabilir.

 

Daha hafif yüz yağı: Kuruluk, pullanma ve dehidrasyon belirtileri varsa bu nemlendiriciden önce uygulanmalıdır. Yüzünüze hafifçe sürmek için parmak uçlarınıza birkaç damla kullanmalısınız. Sizin için en uygun olanı seçmek için farklı yağları deneyebilirsiniz. Ancak bazı yağlar yağlı cilde sahip kişilerde sivilcelere neden olabilir.

Nemlendirici: Bir nemlendirici, özellikle kuru cildiniz varsa cildi rahatlatabilir ve yumuşatabilir. Aynı zamanda normal veya karma ciltlerde en iyi sonucu verir ve daha yağlı cilt tipleri için sıvılar ve jeller önerilir. Gliserin, seramidler, antioksidanlar ve peptitler gibi etkili bileşenlere sahip nemlendiriciler arayabilirsiniz. Yağlı bir cildiniz varsa bu adımı atlayabilirsiniz çünkü toneriniz veya serumunuz size yeterli nem sağlar. Nemlendiriciyi uygulamadan önce ellerinizi yıkadığınızdan ve kuruladığınızdan emin olun, çünkü kirli eller nemlendiricinize kir ve bakteri bulaştırabilir. Çok ağır bir nemlendirici kullanırsanız veya uygun şekilde temizlemeden kullanırsanız, küçük beyaz şişlikler olan miliaya neden olabilirsiniz.

Asit tedavisi: Bu tedaviler, daha parlak bir cilt sağlayan ve ince çizgiler, kırışıklıklar, yara izleri ve sivilce gibi yaşlanma belirtilerini azaltan hücre yenilenmesini teşvik edebilir. Cildinizin ihtiyacına göre glikolik asit veya sivilce giderici salisilik asit ve nemlendirici hyaluronik asit deneyebilirsiniz. Haftada bir kez, her gece yatmadan önce kullanmalısınız. İlk kullanımdan en az 24 saat önce yama testi yapabilirsiniz. Pamuklu bir ped üzerine birkaç damla damlatın ve ürünü göz çevresinden kaçınarak yüzünüze sürün. Ancak cildiniz çok hassassa veya belirli bir aside reaksiyon gösteriyorsa bu adımı atlayabilirsiniz. Cildi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir. Ayrıca gündüz kullanıyorsanız asit tedavisinden sonra güneş koruyucu kullanın.

 

 

Sağlıklı ve kusursuz bir cilde sahip olmak için yukarıda belirtilen cilt bakımı rutin adımlarını izleyin. Cildinizin ihtiyacına göre bazı adımları ekleyebilir veya çıkartabilirsiniz. Cildinize temel bakımı sağlamak için ana temizleme, nemlendirme ve güneşten koruma adımlarını uyguladığınızdan emin olun.